L’hiver, la circulation sanguine est mise à contribution pour lutter contre le froid au détriment de nos muscles qui sont moins facilement irrigués.
La température du corps est régulée pour être à peu près constante à 37°, en sachant que celle-ci fluctue pendant la journée pouvant passer de 37 à 38°, selon l’activité musculaire et les périodes d’absorption de boissons chaudes ou de séjour en salle surchauffée.
Lutter contre le froid est une régulation normale de notre organisme. Il s’adapte en provoquant des sudations, des frissons, des hyperventilations, pour maintenir notre équilibre thermique constant donc en consommant des calories.
Toutefois la pratique d’une activité physique en sollicitant les contractions musculaires « chauffe » le corps en produisant une chaleur en lien avec le mouvement.
Est-il bon de faire du sport quand il fait froid ?
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